Cegah Diabetes, Begini Cara Mengkur Kadar Gula Darah yang Benar

GULA darah tinggi berisiko menyebabkan penyakit Diabetes. Oleh sebab itu, penting artinya untuk melakukan pengukuran kadar gula darah.

Dengan demikian bisa ditentukan langkah perawatan atau pengobatan yang harus dilakukan.

Gula darah, atau glukosa darah, adalah ukuran jumlah glukosa dalam darah Anda. Ketika Anda makan karbohidrat, tubuh Anda memecah karbohidrat itu menjadi glukosa.

Ini menjadi sumber energi utama tubuh Anda, dan mendorong fungsi vital di otak, jantung, hati, dan otot Anda, kata Nestoras Mathioudakis , MD, seorang pakar diabetes di Johns Hopkins Medicine.

Untuk orang-orang tanpa diabetes, pankreas melepaskan insulin untuk membantu sel-sel Anda menyerap glukosa dan bahan bakar tubuh Anda.

Tetapi bagi penderita Diabetes, tubuh tidak memproduksi insulin atau tidak bekerja dengan baik, dan akibatnya, kadar gula darah harus diatur dengan hati-hati untuk mencegah komplikasi kesehatan.

Pertanyaannya, bagaimanakah cara 
mengukur kadar gula dalam darah? Berikut cara mengukur kadar gula darah:

Ada dua cara utama untuk memeriksa kadar gula darah Anda:

1. Tes glukosa darah

Ada yang menggunakan kit pemantauan tusuk jari atau ada pula yang menggunakan monitor glukosa.

Alat tes seperti ini tersedia di toko obat, maupun di toko-toko yang ditunjuk sebagai distributor.

Namun demikian alangkah lebih baiknya jika Anda mengonsultasikannya dulu ke dokter untuk memilih alat tes pengukuran gula darah yang paling direkomendasikan.

2. Tes A1C

A1C adalah tes darah, yang dilakukan oleh dokter Anda, yang menggambarkan kadar gula darah rata-rata selama tiga bulan terakhir.

Penderita diabetes tipe 1, bersama dengan beberapa penderita diabetes tipe 2, yang membutuhkan obat insulin, harus memeriksa gula darah mereka setidaknya empat kali sehari, kata Mathioudakis.

Biasanya, ini harus dilakukan sebelum makan, satu hingga dua jam setelah makan, dan sebelum tidur.

Waktu pengukuran ini dapat membantu menentukan berapa banyak insulin yang akan digunakan. Misalnya, penting untuk menggunakan lebih banyak insulin setelah makan tinggi gula, atau untuk menghindari jatuh ke dalam hipoglikemia saat Anda sedang tidur

Untuk memeriksa gula darah di rumah, Anda harus menggunakan tes glukosa darah, seperti meteran glukosa atau monitor glukosa berkelanjutan (CGM). Kedua alat mengukur gula darah dengan satuan mg / dL , yang berarti satu miligram gula per desiliter darah.

Jika Anda tidak memiliki diabetes, tetapi Anda mungkin berisiko, dokter Anda mungkin meminta Anda mengambil tes A1C selama pemeriksaan tahunan.

Tes ini melaporkan hasil sebagai persentase; semakin tinggi persentasenya, semakin tinggi gula darah Anda dalam tiga bulan terakhir.

Mereka yang menderita diabetes harus mendapatkan tes A1C setidaknya dua kali setahun - dan kadang-kadang setiap tiga bulan.

Secara keseluruhan, apa yang dianggap sebagai kadar gula darah normal dapat terlihat berbeda tergantung pada usia seseorang, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lainnya.

Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Physiology & Behavior menunjukkan bahwa wanita bisa memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah dan lebih tahan insulin karena massa otot yang lebih rendah dibandingkan dengan pria.

Namun, penelitian yang sama menemukan bahwa gejala pra-diabetes seperti gangguan glukosa lebih sering terjadi pada pria. Kadar gula darah normal juga meningkat seiring bertambahnya usia.

Jadi, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa itu kadar gula darah normal untuk Anda agar dapat mengelola kesehatan Anda.

• Makmum 2 Pecahkan Rekor Penjualan Tiket Tertinggi pada Hari Pembukaan
• Saat Ndarboy Genk Pamit Bupati Bantul Sebelum Tour Album di 20 Kota
• Dinkes Kota Semarang Buka 20 Lowongan Kerja, Simak Persyaratannya

Tanda - tanda gula darah Anda naik atau turun

Sebagian besar waktu, Anda akan dapat mengatur gula darah Anda sendiri jika terlalu tinggi atau rendah.

Jika tingkat Anda terlalu tinggi - lebih dari 140 mg / dL sebelum makan atau 180 mg / dL setelah makan - Anda mungkin mengalami hiperglikemia. Gejala yang dialami meliputi ;

Sakit kepala

-Sifat lekas marah

-Kelelahan

Sering buang air kecil

-Haus berlebihan

Di sisi lain, hipoglikemia adalah ketika gula darah Anda terlalu rendah, biasanya di bawah 70 mg / dL. Tanda-tanda umumnya meliputi:

Cepat merasa lapar

-Mual

-Kebingungan

-Merasa goyah atau berkeringat

-Penglihatan kabur

Jika Anda perlu meningkatkan gula darah, Anda harus makan tablet glukosa atau minum sesuatu yang manis, seperti jus buah.

Mathioudakis mengatakan bahwa mereka yang memiliki riwayat keluarga diabetes - dan yang menunjukkan glukosa tinggi - harus berkonsultasi dengan dokter tentang bagaimana mengatur kadar gula darah.

Dan jika gula darah Anda meningkat terlalu tinggi, seperti 200 mg / dL atau lebih, Anda harus segera mencari pertolongan medis.